Sprememba notranjega dialoga
Kako ustaviti negativni samogovor in razviti sočutje do sebe
Vsi se kdaj pa kdaj soočamo z notranjim kritikom, ki nas nenehno obsoja, graja in nam ponavlja negativne misli. Ta glas v glavi lahko močno vpliva na naše samopodobo, počutje in vedenje, ter lahko vodi v stres, tesnobo in depresijo. Na delavnici bomo raziskovali vpliv negativnega samogovora na naše življenje in se naučili praktičnih orodij za prepoznavanje in prekinitev teh škodljivih miselnih vzorcev. Spoznali bomo strategije za krepitev pozitivnega notranjega dialoga in razvoj bolj sočutnega odnosa do sebe.
Vsebina seminarja
-razvijanje nežnosti in sočutenja do sebe
-delo na večjo samozavesti in boljši samopodobi
-izboljšanje odnosov z drugimi
-raziskovanje lastnega negativnega samogovora
-praktično delo s podporo meditacije
-preobrazba negativnega samogovora
-spoznavanje orodij in strategij za krepitev pozitivnega notranjega dialoga
-praktično delo z reiki podporo
Delavnica spodbuja k individualnem delu, iskrenosti do sebe, odprtosti za spremembo ter deljenje izkušenj z udeleženci skupine.
Pridite in se nam pridružite na poti do bolj prijaznega in spoštljivega odnosa do sebe!
Tip seminarja:
praktična delavnica / meditacija /individualno delo / osebna izkušnja/delovni listi/energijska podpora
Kaj prineseš s seboj?Udeleženci naj pridejo v udobnih oblačilih, ki so primerna za sproščeno delo in meditacijo. Priporočljivo je, da imajo s seboj tudi vodo in kakšno odejo, ki bo prav prišla med meditacijo.
Seminar na temo spremembe notranjega dialoga vodi Jelena Rašula
Jelena Rašula je doktorirala na Ekonomski fakulteti in je izvrstna marketinška strokovnjakinja in reikistka. Je bivša učenka Nove šole in PRO letnika, kjer so jo najbolj pritegnili reiki, šamanizem, meditacija in Bachove esence.
Učni proces v Novi šoli je usmerila v iskreno spoznavanje sebe, odkrivanje škodljivih vzorcev ter transformacijo negativnega notranjega dialoga v podporo srečnemu in harmoničnemu življenju. Svoje delo najpogosteje podpira z reikijem, šamanskim bobnom, glasbo in meditacijami.
Skozi življenje je ugotovila, da smo pogosto zelo kritični do sebe, grobi, neljubeči in neizprosni. Ta notranja prepričanja in ravnanja so včasih tako intenzivna, da nas omejujejo v vsakdanjem življenju. Zadala si je izziv, da sistematično zapisuje svoja čustvovanja in razmišljanja ter ob tem ustvarila pesniško zbirko, ki ji je pomagala odkriti in preobraziti najglobje ranljive dele sebe. Skozi svoje procese in s pomočjo širokega znanja s področja osebne rasti in vodenja je oblikovala zelo uspešne načine, kako ugotoviti, kaj se skriva v ozadju težkih in žaljivih besed, ki si jih pripoveduješ. Ob tem je razvila preproste metode, kako spremeniti ta dialog v nekaj pozitivnega in podpornega.
PrijavnicaSprememba notranjega dialoga - dvodnevni seminar
Ljubljana, prostori Nove šole, galerija nad kavarno Sputnik od 9.00-15.00
Cena dvodnevnega seminarja je 144 € (vključuje vegansko kosilo in kavo/čaj)
