Japonska masaža obraza je čudežna metoda za sproščanje mišic obraza. Že po parih potezah se drugače počutiš, masaža obraza pa spremeni tudi izraz na obrazu. Za večji učinek japonsko masažo obraza poveži z reikijem. Hitrega antistresnega tretmaja se za samomasažo naučiš mimogrede. Na zaključnem modulu Nove šole ga je predstavila Anja Vrtovec.
Japonska masaža obraza Tri minute za sproščen obraz
Zapri oči.
Dlani si položi na čelo tako, da se konice prstov stikajo na sredini čela. Palci niso vključeni.
Občuti rahel pritisk blazinic vseh osmih prstov na sredini čela.
Obe dlani hkrati potegni proti sencam, tako da blazinice prstov drsijo po čelu do senc, kot bi raztegovale čelo.
Ponovi.
Pritisk blazinic naj bo močen, počasen, prijeten.
In še enkrat.
Ko raztegneš čelo tretjič, s prsti nadaljuj čez sence, mimo ušesa, zdrsni po čeljustni kosti na vrat in se spusti do srede dekolteja.
Po poti se lahko ustaviš in večkrat zaporedoma pritisneš še posebno pomembne točke:
- tik nad začetkom uhlja
- pod uhljem
- v jamici na čeljusti kmalu pod uhljem
- kjer se stikata prsnici
Globoko vdihni in izdihni. Odpri oči. A ni vse drugače?
